Fitness
Inhalt des Training :
Skisport entwickelt sich aufgrund der
starken Skitaillierung und Erhöhungsplatten immer mehr zum Kraftsport. Unser
Fitnesstraining beinhaltet daher hauptsächlich Krafttraining, das jedoch nicht
mit Bodybuilding verwechselt werden darf. Hauptsächlich besteht das Training aus
Kraftqymnastik, aber auch der Umgang mit Kraftmaschinen, z.B. Beinpresse, werden
geschult. Hier wird nur mit geringem Zusatzgewicht gearbeitet.
Bilder vom Training
Ziel des Training :
Unsere jungen Sportler sollen Übungen zur
allgemeinen Ganzkörperkräftigung erlernen und auf den richtigen Umgang mit
Kraftmaschinen vorbereitet werden. Ebenso werden Bewegungsabläufe und
Körperhaltungen für das spätere Training mit schweren Zusatzgewichten geschult.
Termine :
Ab Oktober bis zu den Osterferien
Dienstag 18.00 Uhr in der Turnhalle an der Pauline-Thoma-Schule
